クアハウス、雨が降るので 行こうか、休もうかと ･･････ バイク ( 原付 ) で
大西老人福祉センターへ着くと 16人 今までで一番多い様な気がします。
送迎バスでクアハウス到着。10時受付、３階で健康チェック 。
トレーニンスタジオで講師の指導で筋力アップ運動・ストレッチ。
水着に着替え プールゾーンにて講師の指導のもと約30分 水中運動を。
バーデーゾーン ( 水着で入る浴槽は、打たせ湯・気泡湯・圧注湯・全身浴・
寝湯・蒸気湯・箱蒸し等 ) で身体を温めリラックス。
４階に上がり 内風呂 ( 裸で入る浴槽 ) やシャワールームで身体を洗い洗髪。
少々急からしいけど・・・・・身も心もリフレッシュ。
５階に上がって お弁当。外を ( 今日は雨で残念ですが ) 眺めたり、お喋りしたり。
畳の部屋では 「 いきいきママのリフレッシュ教室 」 のママと子供達がお昼の
お弁当を済ませ寛いでいます。
