クアハウス ( 水中教室 )
金曜日はクアハウス ( 水中教室 ) の日、寒いので止めようかと怠け心が顔を出す
思い切って参加すると身も心もリフレッシュ楽しいひと時を過ごすことが出来ます。
大西老人福祉センター前に９時20分までに集合、送迎バスにてクアハウス今治へ
10時受付、３階で健康チェック ( 体重・体脂肪・血圧等 ) 用紙に記入。
前面ガラス張りのトレーニンスタジオで講師の指導で筋力アップ運動・ストレッチ
その後に水着に着替え プールゾーンにて講師の指導のもと水中運動をします。
約30分、水中運動が終わるとバーデーゾーン ( 水着で入る浴槽は、打たせ湯・
気泡湯・圧注湯・全身浴・寝湯・蒸気湯・箱蒸し等 ) で身体を温めリラックス。
４階に上がり 内風呂 ( 裸で入る浴槽 ) で身体を洗い洗髪。シャワールームもあります。
５階のリラックスルーム ( 畳の部屋 ) と板の間 からの風景。
ここで お弁当をひろげ みんなでおしゃべりをしながら楽しいひと時を過ごします。
たまには こんな風景に・・・・可愛いね癒されま〜す。
２時30分、送迎バスにて大西老人福祉センターへ。
