転倒予防教室

　　　　　口からはじまる元気生活・元気体操

　　

　　
　　　激しい雨の中紺原集会所へ。今日の 転倒予防教室　口からはじまる元気生活では
　　大西支所住民サービス課の松岡保健師が手造りのデッカイ歯の模型を使って楽しく
　　糸ようじの使い方実演を、次は 何時ものようにクワハウス今治のインストラクター
　　吉田美香さんによるイスに座っての楽しい体操は身も心もポカポカと･･････････。

　　
口からはじまる元気生活の資料が松岡　　　　   インストラクターの吉田さんか゛体温チェ
保健師より配られました。　　　　　　　　　   ックを、山内保健師が記録をしてゆきます

　　　　
　　　　９: 30　　定刻どおり、大西支所住民サービス課 山内康江 保健師さんの挨拶で
　　　　　　　　  転倒予防教室の開始。

　　　　　　　講 演　口からはじまる元気生活

　　　　　　　
　　　　　　　９: 02 　　資料を見ながら松岡保健師の講演の始まりです。

　　　　

　　　　

　　　　

　　　　

　　　　

　　　　

　　　　

　　
歯 ( 手作り ) の模型を使って磨きかたの実演。

　　　

　　　　　

　　　

　　　

　
お口の潤いのために　　　　　　　　　　　　　①耳下腺 ( じかせん )
唾液の分泌をよくする唾液マッサージ　　　　　　指全体で耳の前、上の奥歯の辺りを
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　後ろから前に円を描く。

　
② 顎下腺 ( がっかせん )　　　　　　　　　　　③ 舌下線 ( ぜっかせん )
　親指を顎 ( あご ) の骨の内側の柔ら　　　　　　 両手の親指をそろえて、顎の下から
　かい部分に当て、耳の下から顎の下　　　　　　軽く押す。
　までを順番に押す。

　　

　　

　　
　　みんなで、魔法の呪文 ？「 パ タ カ ラ 」と「 五 十 音 」の練習を･････････････

　　

　　

　　

　　

　　

　　　　

　　　　　　　　　　　　　体 操

　　　　
　　　　９: 48　　クワハウス今治のインストラクター吉田美香さんにバトンタッチ。

　　

　　

　　

　　

　　

　　　

　　

 　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　　　　　　

　　

　　　　　　　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　　　　　　

　　

　　　　　　

　　　　　　

　　

　　

　　　　　　

　　　　　　

　　

　　　　　
　　　10 : 48　　深呼吸をしチョットきつかったけど楽しい話術を交え一時間の体操が
　　　　　　　　終了しました。来年の転倒予防教室を楽しみにしています。